近视眼对我们的生活会造成很大的困扰,我们应该如何保护自己的眼睛?

发布网友 发布时间：2022-04-27 00:34

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热心网友 时间：2022-06-21 19:12

近视的人基本都知道，只要是一戴上眼镜，那么再想要摘掉眼镜，就真的是特别难了，要是从小就戴眼镜，那么鼻梁或许会压变形，眼球也会变形，拍证件照摘掉眼镜，或许都找不到镜头，要是想要变美，戴*眼镜，那么问题就更多了，总之近视眼戴眼镜，真得不像咱们小时候想得如此酷，所以维护自己的眼睛真得特别得重要。

大家现在都能发现戴眼镜的人数一直在不断加大，年龄层也基本普遍到了儿童，这除了跟现在科技发达，电子产品的普及少不了关系，也跟平常不留意用眼有特别大的关系。所以为了保护好咱们的眼睛，大家必须要留意以下几点。

一、用眼需恰当。

大家现在每天工作基本都要对着电脑，一坐就是一整天，眼睛就会特别疲惫干涩不舒服，所以平常工作学习一段时间就要远眺一会，或出去走一走，缓解一下眼睛。

二、留意饮食。

大家知道有些人一到晚上的时候，就会看不清东西，就是大家常说得夜盲症，这就是由于身体里缺少维生素A，所以咱们平常应该多吃一些胡萝卜、菠菜、橘子柿子，还有一些鱼类瘦肉和鸡蛋等富含蛋白质的食物。这些对大家的眼睛得健康都特别重要，尤其对于儿童，所以家长必定要留意儿童切不可挑食偏食，要均衡饮食。

三、尽量减少运用电子产品。

这个办法主要是针对青少年，咱们可以看到，由于电子产品的普及，特别小的儿童都手捧一个平板或手机在玩，所以大家就会发现现在特别小的儿童就戴眼镜得都有许多。为了让儿童具有一双健康亮堂的眼睛，家长要留意电子产品的运用，必定要适量。

热心网友 时间：2022-06-21 19:13

我们在平时肯定是不能长时间用眼，然后也不能长时间地盯着电子屏幕，还有就是也不能躺下玩手机，每天必须要做眼保健操，必须要按时休息，可以让自己眼睛得到一个舒缓，这样的话就可以保护我们的眼睛。

热心网友 时间：2022-06-21 19:13

一定要注意休息，可以经常做眼保健操，也要吃一些胡萝卜，平时不要经常看手机，也不要经常玩电脑。

热心网友 时间：2022-06-21 19:14

我们应该减少用眼，也应该正确的使用眼睛。也应该避免长时间的看手机，也不能够在黑暗的环境下看手机。也不能够躺着玩手机。