怎样长跑800米不累
发布网友
发布时间：2022-04-27 00:25
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热心网友
时间：2022-06-21 16:26
在起跑后一定不要很快，就按自己能接受的速度跑，第一圈慢慢跑，这样一圈后不是很累，那么最后一圈的时候就加速，一定要慢慢的匀速加，不能一下子加速，到最后100米的时候就可以冲刺了，因为不管再怎么累，终点就在眼前了。这样下来，也许你觉得可能成绩不好，但经过实践，这样跑下来的成绩要比预想的好得多。
但不管怎么说，体育是来不得半点虚的，所以平时还是要多加锻炼
热心网友
时间：2022-06-21 16:26
主要是节奏，开始阶段匀速跑，切忌不去追他人来打乱自身的呼吸，最易消耗体力，平时跑一定做到坚持，不要因累放弃，再跑中注意调整呼吸。在800米中的最后阶段如果允许可在离线200米中加速，但最少也是100米加速，加速中要全力以赴。
