香蕉通便,韭菜壮阳,真的有道理吗?
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发布时间：2022-04-27 00:26
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热心网友
时间：2022-05-02 00:27
俗话说药补不如食补，虽然食补见效慢，但是它不伤身体！且美味。香蕉通便、韭菜壮阳……这些从老一辈嘴里流传下来的说法你听过几个？它们究竟有没有传说中的那些作用？
那些被“高估”了的食物
01香蕉通便
大便干燥，好难受。“快去吃根香蕉”，这是我奶奶经常和我说的一句话，而我也真的听话，一直坚信很多年“香蕉通便”。说到香蕉通便，它的原理是：含有膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。的确，大量的水溶性植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。
但是，你知道吗，1根香蕉的膳食纤维含量并不高，论膳食纤维苹果和梨都完爆1根香蕉，所以想要靠香蕉通便至少要吃10根，而且香蕉的热量很高，吃上几根之后，怕是会蹭蹭长胖了。
02韭菜壮阳
说到韭菜，我的第一反应就是味道重，很多人其实并不喜欢吃韭菜，但传说韭菜壮阳，烤韭菜、韭菜炒鱿鱼、韭菜馅饺子……甭管韭菜怎么做，很多男性朋友们都愿意吃！在中医理论上，韭菜可以补肾温阳。所以很多人认为吃韭菜可以壮阳。一般来说，在中医上认为可以壮阳的食物里，大多都是微量元素锌元素含量比较丰富的食物。研究表明，锌元素可以促进男性生殖器官的正常发育，并维持精子的活性。
但是韭菜中的锌含量并不算太高，别说远低于生蚝这个锌元素大户，就连西蓝花、香菇也比不过。至于“益阳”也非“壮阳”，它可以养正气，补虚，对于体质虚弱的人来说有保健功效，可以帮助提高体质。
03木瓜丰胸
在木瓜能够丰胸的流言中是这样阐释它的“原理”的：木瓜酶和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酶还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。然而，蛋白酶必须得是和蛋白质直接接触才能产生作用。我们把木瓜吃进嘴里，木瓜酶进入胃中，在这里被胃蛋白酶分解了（木瓜酶本身也是蛋白质），根本不会有完整的、有活性的木瓜蛋白酶跑到你的*去。用这个观点来证明吃木瓜能够丰胸，纯属无稽之谈。
至于木瓜含有丰富的类胡萝卜素，在人体内可以转化成维生素A的说法也经不起推敲。这个过程的转化率并不高。如果短时间内胡萝卜素摄入过量，转化率还会大大下降。某种层面上说，这样不容易使维生素A补充过量，因此吃木瓜是一种比较安全的补充维生素A的方式。关键是，维生素A并不存在刺激雌激素分泌的作用，因此对于丰胸并无任何功效。
以形真的可以补形吗？
01吃鱼眼睛明目
很多年前大家对好生活的定义无疑是大鱼大肉，那个时候可以吃到肉吃到鱼仿佛就过年了。小康生活后中国人的餐桌上总少不了一道鱼，总有人认为鱼的眼睛吃了可以明目去浊，其实这是不现实的。保护视觉健康需要的是胡萝卜素，DHA，叶黄素等营养元素，鱼眼虽含有营养元素，但对于保护眼睛这一块远远不够。如果想靠吃那一对鱼眼睛来保护眼睛，可以说是痴人说梦。
02喝骨头汤补钙
喝骨头汤补钙应该说是信的人最多的一个谣言了，如果身边有人骨折了，那么一定会有人和他说多喝骨头汤！但其实喝骨头汤对补钙并没有什么大用。骨头里确实含有丰富的钙元素，但骨头汤里的钙元素含量却是微乎其微的，对于人体所需要的营养来说，起不到一个补充作用。虽然喝骨头汤不能补钙，但骨头汤确实是一道鲜美的菜肴，多喝对人体也是有益处的。
热心网友
时间：2022-05-02 01:45
真的有道理。这两种食物在我们平时生活中是非常常见的。它们的效果是非常显著的。
热心网友
时间：2022-05-02 03:19
香蕉含有丰富的膳食纤维。可以促进我们肠胃蠕动。是粪便变软而易排出。我们多吃香蕉的话是有通便的效果的。韭菜壮阳的只是听奶奶，妈妈她们说过。所以很多人认为吃韭菜可以壮阳。那是因为韭菜中它含有锌元素。新元素的可以促进男性生殖器官的正常发育，并维持精子的活性。适当的吃一些韭菜的话，对于体质虚弱的人来说，是有保健的效果。
热心网友
时间：2022-05-02 05:11
有道理 ，香蕉中还有很多粗纤维 ，可以促进肠道蠕动，从而通便，而韭菜可以补肾温阳
热心网友
时间：2022-05-02 07:19
其实是有道理的，然后我们吃了这些食物，在生活中也会有一些这种发现，就是会有非常好的消化作用，然后也是可以起到一个非常不错的好的效果。
