怎么才能练出功夫来?但是还要养生
发布网友
发布时间：2022-04-26 23:48
共4个回答
热心网友
时间：2022-05-07 20:55
练武要根据不同的体质不同的年龄来练，比如30岁之前可以先练外家功夫，强健筋骨，但30之后体能开始下降，要逐渐转入*内气。
如果本身体质较强健的，可以采用高强度的练法，比如重器械，沙袋等。
如果身体比较弱的，可以先从桩功入手，慢慢再增加高强度的锻炼。
总之，不能急躁，功夫就是需要时间磨练的。
最重要的是必须有个好的*，不要蛮练。
也不要单纯只练套路，要多练基本功才能上功力。
热心网友
时间：2022-05-07 22:13
每天锻炼，锻炼期间注意不要过量
热心网友
时间：2022-05-07 23:47
注重锻炼，还得注重饮食
热心网友
时间：2022-05-08 01:39
可以去学习一下打太极拳
