最近减肥,有什么好喝又养生的茶推荐?
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可以喝些降油脂的茶。
懒人快速减肥法一、五分钟走路减肥法
五分钟走路减肥法并没有太大的运动量，只是跑五分钟，然后走五分钟，通过跑跑走走不停切换，燃烧更多的卡路里。据统计，成年人平均一天要走3000步到5000步，按照这个比率就能保持身材。但是如果你把每天的步数增加到10000步，并适当控制饮食，消耗的卡路里就会大于摄入的卡路里，体重自然会减轻。
懒人快速减肥法二、左手吃饭
韩国有医学家研究证明，习惯用右手的人在吃饭时若换用左手拿筷子，会对体重减轻有异乎寻常的效果。试验者在改用左手吃饭后，不仅体重有所减轻，而且胆固醇值与血压也都恢复正常。听上去似乎有点不可思议，但是尝试用左手吃饭并不需要付出什么，只是稍微改变进餐习惯，如果真的能减肥瘦身，何乐而不为呢。即使不能瘦身，你也练就了左右手吃饭的好习惯。
懒人快速减肥法三、晚餐吃蔬菜沙拉
晚餐吃得过多而运动过少的话，就会导致热量的堆积，容易导致发胖。但是，如果吃得过少又会导致你深夜由于饥饿而暴饮暴食或者是无法安眠，这样对减肥是非常不利的。所以，低脂的蔬菜沙拉就是最好的晚餐选择。蔬菜是高纤维的低卡食品，不仅能帮助你大大地增加饱腹感，还不会导致热量摄入过量的问题哦!
懒人快速减肥法四、涂唇膏降低食欲
此种懒人快速减肥法听上去似乎不可思议，但是确实有MM尝试过，涂唇膏真的可以降低食欲。具体做法是：在吃饭的前两三分钟，从眉间开始涂一直到鼻子的下面，并成一条线。每次吃饭都要涂两三遍，这样就能降低食欲。如果有皮肤过敏的建议慎重使用。
懒人快速减肥法五、站着燃脂
德国健康学家的研究显示，大多数肥胖问题都源于久坐的生活方式。如果每天平均5小时的工作时间，站着燃烧的热量会是坐着的3倍。在德国“站着上课”已经出现在一些学校。教室里没有一把椅子，桌子是特制的比一般桌子高。老师们表示这样新鲜的上课方式让孩子们对学习的兴趣提高了很多。
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可以喝红茶，普洱茶，茉莉花茶，金银花茶。
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在减肥期间需要合理的安排饮食，多吃富含膳食纤维的食物，促进胃肠的蠕动，增加肠道的吸收功能，清除肠内宿便，排除肠毒，对于减肥消脂有很好的效果。另外要控制食量，早餐可吃八分饱，午餐七分饱，晚餐半饱，晚餐注意不能吃肉以及所含热量比较高的食物，可以多吃富含维生素C的蔬菜水果，比如柠檬，苹果，黄瓜，西红柿等。注意不能食用辛辣刺激油炸的食物，会增加肠胃负担，不利于消化吸收，还要配合体育运动使体内脂肪迅速溶解。
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很多茶叶都是有助于减肥的，比如绿茶，普洱茶，苦荞茶。可以在饭后适当的喝一杯，这些茶叶都是可以的，但是要注意不可以空腹喝茶，也不要喝浓茶，晚睡前不要喝茶。喝茶也只是能够起到辅助减肥的作用，并不能完全的依靠饮茶。想要减肥就应该管住嘴，迈开腿，少吃油腻及含糖量高的食物。坚持适当的体育活动，而且要达到运动量了，通常都是可以减肥成功的。
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减肥就控制碳水摄入量就好了，不用喝什么茶，多喝水
