夏天都喜欢喝冷饮,夏季怎么养胃?
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发布时间：2022-04-26 23:41
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热心网友
时间：2022-06-20 07:35
夏天天气干燥炎热，所以人们都喜欢喝一些冷饮，更甚至有一部分人喜欢冰饮，这样的做法对胃部都是有伤害的。不管在什么季节，我们都要对胃部进行保养，养胃最重要的一点就是对胃部的保暖工作，不能让它着凉，其次才是食疗还有药疗。我个人不建议通过吃药来对胃部进行养护，俗话说的好，是药都会有三分毒性，所以呢能不吃药就尽量不吃药。那么我给大家推荐几种食疗的方案吧！
第一个是海带炖猪肉，这个菜不仅容易做，而且他的营养价值也很高，因为海带里面还有丰富的矿物质，各种微量元素，对人体都是非常有利的呢！主要的食材有海带，猪瘦肉，首先将食材清洗干净，把葱姜蒜切片，然后起锅烧油，先用冰糖炒一个糖色然后将葱姜蒜放入锅中，煸炒30秒放入切好的猪瘦肉，等到猪瘦肉微微变色到微黄的时候就可以把水加入，然后放入酱油之类的调料，这个调料随个人口味变化就可以了，大火烧开，最后转成小火慢炖30分钟，现在就可以把切好的海带放进去了，炖它10分钟出锅，香香的海带炖猪肉就做熟啦！
第二个是虾皮鸡蛋羹，这个好吃美味，营养价值比海带炖猪肉还高，因为这个菜里面有虾皮鸡蛋还有蔬菜，做法同样也不难。食材准备虾皮先用温水将其泡软，小白菜，可以用娃娃菜或者是圆生菜代替，洗净切成小块备用，这个小白菜呢可以实现用水烫一下，也可以不烫，最后直接将虾皮放入鸡蛋里面，搅拌打散，然后把小白菜放进去，再加适量的水，放一些调味品就可以上锅蒸了，最好用保鲜膜盖上，并且扎几个小孔这样做出来的又好看又好吃！
第三个是大家都熟悉的小米粥，这个估计谁都会做，我就不多说啦。小米粥温和养胃，在所有养胃的食谱里面，它的性价比最高！
最后祝大家身体健康，时刻拥有一个好身体哦！
