感觉腿脚有点僵硬,用筋膜能改善吗?
发布网友
发布时间：2022-04-26 23:37
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热心网友
时间：2022-06-20 06:30
筋膜*是健身后使用的道具，也不是专门针对年轻人，老年人也是可以用的，可以改善身体局部的疼痛症状。那么，筋膜*对肌肉僵硬有用吗？
一、感觉腿脚有点僵硬，用筋膜*能改善吗？
筋膜*主要起到的是按摩肌肉的效果，适当地使用筋膜*可以缓解肌肉以及筋膜的紧张状态，并松解局部黏连和结节，使肌肉放松并能改善局部的疼痛症状。因此对于平时有运动习惯的老年人来说是可以使用的，但是因为老年人的骨骼比较脆弱，体质也比较虚弱，所以在使用筋膜*的时候需要控制好力度和持续的时间，以免力度过大、时间过长而对身体健康造成伤害。
二、感觉腿脚有点僵硬，用筋膜*能改善吗？
筋膜*主要起到的是按摩肌肉的效果，适当地使用筋膜*可以缓解肌肉以及筋膜的紧张状态，并松解局部黏连和结节，使肌肉放松并能改善局部的疼痛症状。因此对于平时有运动习惯的老年人来说是可以使用的，但是因为老年人的骨骼比较脆弱，体质也比较虚弱，所以在使用筋膜*的时候需要控制好力度和持续的时间，以免力度过大、时间过长而对身体健康造成伤害。
一般小腿变粗和使用筋膜*没有必然联系。筋膜*是通过高速的震动，让肌肉和神经达到放松，主要是帮助运动后的紧致的肌肉进行放松或者是将包裹在块区肌肉上的筋膜放松，并不会直接导致小腿变粗。小腿之所以会变粗，考虑和运动完不拉伸、运动后充血、身体发胖、小腿浮肿等因素相关，一般建议在运动后，除了使用筋膜*放松之外，还需要进行适当的拉伸，让肌肉线条生长更为柔和。
热心网友
时间：2022-06-20 06:31
筋膜腔的作用有点类似于按摩，在日常生活当中，如果腿脚感到有些僵硬，是可以用筋膜*来进行放松的。
热心网友
时间：2022-06-20 06:31
是可以改善的，通过使用这个东西能够让自己的腿脚放松下来，肌肉变得有弹性，非常的舒服。
热心网友
时间：2022-06-20 06:32
可以改善，这是一个非常不错的东西，确实可以缓解肌肉僵硬，可以使用。
