冬天吃什么食物可以去湿啊

发布网友 发布时间:2022-04-26 23:36

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热心网友 时间:2022-06-20 06:05

从中医理论而言,“湿”的一种征兆。体内有了湿气,气血不畅,也是一种失调,需要通过各种食补或者药疗来“祛湿”。
  -祛湿十五章经
  祛湿类食物有促进水湿排出的作用,宜于治疗湿症。
  1、南瓜补脾利水,解毒杀虫。宜于脾虚食少腹胀,脾虚水饮停胃。
  2、鲤鱼利水消肿,下气,通乳。宜于脾虚水停于胃,寒湿泄泻。外感病者忌食。
  3、茯苓利水渗湿,健脾补气止泻,宁心安神。宜于脾虚水停于胃,寒湿腹泻。不宜与米醋同食。
  4、荠菜清热利水,凉血止血,平肝降压。宜于湿热胃痛,湿热泄泻,血热吐血、便血。
  5、金针菜(黄花菜)清热利湿,解毒,通乳。宜于湿热胃痛,湿热泄泻。虚寒症忌食。
  6、莴苣清热利尿,通乳。忌同金针菜同食。
  7、冬瓜利水消痰,消热解毒。宜于湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。
  8、鲫鱼补脾利水。宜于脾虚水停于胃,脾虚泄泻。不宜油炸,不宜与荠菜同食。
  9、蚕豆清热利湿,健脾涩精。宜于湿热泄泻。气滞腹胀者忌食。
  10、赤小豆利水除湿,通乳,解毒排脓。宜于湿热泄泻。

热心网友 时间:2022-06-20 06:06

可以吃莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿的食物,也可以喝稀健薏米红豆茶

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