糖尿病人吃什么菜好呢
发布网友
发布时间：2022-04-26 23:51
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-20 11:23
意见建议：糖尿病人禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要饮酒。糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。生活调理：
热心网友
时间：2022-06-20 11:24
南瓜，冬瓜，苦瓜，都是极为不错的蔬菜，对糖尿病人有好处。
其实，大多数种类的蔬菜糖尿病人都可以吃的，而且建议糖尿病人多吃蔬菜。少食主食，少量多餐。糖尿病并不可怕，服用荒糖，控制好了，和正常人一样。
热心网友
时间：2022-06-20 11:24
1、主食要吃4两每天，可以早上1两，中午晚上各1两半，不吃主食的说法是不对的。包括米饭、馒头、面包等。
2、蔬菜每天要吃够1斤，换着吃，不要偏。如果饭吃不饱，蔬菜可以增加饱腹感。
3、肉类每天要少于2两，也要换着吃，不要每天都是鸡肉或者猪肉等。
4、少油，油控制住了，血糖就容易控制了，越清淡越好。
5、不能吃稀饭、煎炸食品等。
6、每周运动超过3天，每次运动超过半小时，以慢跑或快走为佳。
另外最好是每天吃“信和安堂虫草花”一小把可以了解下，很多人在吃。其含有的虫草多糖物质能够刺激分泌胰岛素，抑制输出肝葡萄糖，增强肝脏内葡萄糖代谢酶的活力，从而达到降低血糖的功效。
热心网友
时间：2022-06-20 11:25
我妈妈之前喜欢吃南瓜、苦瓜，说这两个蔬菜可以降血糖。后来在『健悦坊
』听讲座回来以后才发现原
来什么菜都可以吃，糖尿病人饮食治疗讲究的是饮食结构合理。
热心网友
时间：2022-06-20 11:26
我上次去【健悦坊】糖尿病第三生活空间听讲座，那里的医生说正常人吃什么菜糖尿病人都可以吃，只是注意一个量的问题。他们那里提供免费配餐。
