发布网友 发布时间:2022-04-26 23:44
共4个回答
热心网友 时间:2022-06-20 08:56
链接: https://pan.baidu.com/s/1dL7elGHmWYxeEJRnTeUawQ
这里整理了42天不重复的月子餐(顺产剖腹产第一二天不一样哈,其他时间相同食谱了)希望对你有所帮助
热心网友 时间:2022-06-20 08:57
你好,坐月子的产妇应该吃富含多种营养素,滋补,有助于很快恢复元气,要以煮为主,尽量清淡。
建议刚生完孩子要以清淡易消化食物,可以吃些鸡蛋,鱼汤等有营养汤类少量多餐,以促进下奶。
热心网友 时间:2022-06-20 08:57
付费内容限时免费查看回答1、产后一周
产后前一周由于刚生完宝宝,应该以清淡、易消化的饮食为主,尤其是剖腹产的妈妈,手术后能进食的时候,要先吃流食,然后慢慢过渡到半固体食物,再到正常饮食。
2、产后二周
过了一周后,产妇的身体会恢复很多,一些进补的食物,从这个时候就可以吃了。但是是在“食物种类多样,营养均衡”的基础上,适当吃些进补的食物,同时多喝些有主现在的汤水。
提醒: 不要为了让身体尽快恢复,吃过多高热量的食物。
很多产妇看到说第二周可以吃进补的食物,便放心的狠劲儿的吃,结果等到满月时,相比宝宝出生时,胖一大圈,给产后减肥又增加了几个难度。
另外,为了下奶,不要喝太多油腻的肉汤,同样的道理,容易发生乳腺炎也容易长胖。
3、产后三到四周
到了产后三四周,产妇身体基础恢复了,一般的日常饮食也都能吃了,就可以正常吃了,每天蔬菜水果、肉类、豆制品、鱼虾、坚果等,都最好能吃一些。
提醒: 水果可以吃!
很多老人,不给坐月子的产妇吃水果,说是太凉了,其实只要不吃刚从冰箱拿出来的,一直放在室温下的水果是可以吃的,如果觉得凉或是不太好消化,可以用温水泡泡,也可以蒸着吃也可以煮着吃。
祝您生活愉快
热心网友 时间:2022-06-20 08:58
坐月子,最主要的食物注意事项,就是以下几点,做到了即可
1、热的,(忌,冷吃)
2、软的,(忌,硬物)
3、易消化,(已清淡为主,忌,太过油腻的)
4、营养丰富,(忌,八成熟的食物,一定要将食物熟透)
只要做到以上几点即可