网球发球思维导图的六个步骤

发布网友发布时间：2022-04-26 23:42

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热心网友时间：2022-06-20 08:11

网球发球思维导图，首先准备脚步站位与持拍手型，抛球，引拍，转肩挥拍击球，随挥连续动作网球发球，上旋发球。

短握拍，五指握在球拍拍喉下方，向上刷球的同时还带有从左向右的挥拍，刷完之后，拍面平行朝向球场后墙，拍底盖指向天花板，常规握拍方式，做同样的向斜上方刷球练习，刷球之后，将球拍顺着刷拍动作跟进到背后，向后的手背要碰到腰背位置。

这是侧上旋发球时避免手腕内旋的好方法，刷球之后，随挥到左侧身前位置，注意手腕不要卡顿，动作要流畅，在底线练习刷球后随挥到身前位置，在底线练习完整的上旋发球动作。

由于侧上旋发球的弹跳较高，因此有时候可能会出界，但几乎不会下网，稳定性极高，同时给球旋转多，越容易控制球的落点，对比侧旋发球，侧上旋发球的运动轨迹更不常规，给接发者造成的压力更大，总之是二发的好选择。