篮球初学者应该怎么开始练运球?

发布网友 发布时间：2022-04-26 23:42

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热心网友 时间：2022-06-20 08:08

多运，先熟悉球性，基本功很重要，熟能生巧，

热心网友 时间：2022-06-20 08:08

先从拍球开始，然后运球行进，换手运球，这样坚持

热心网友 时间：2022-06-20 08:09

网上有教学视频，自己跟着练就行

热心网友 时间：2022-06-20 08:09

运球在篮球训练或比赛中相当重要，初学者不仅要学会怎样运球，更应该学会什么时候运球，什么时候该传球。
（1）应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。
（2）运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。
（3）开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
（4）运球时应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。