跳绳减肥,一天要跳多少下才能达到效果呢?谢谢～」』
发布网友
发布时间：2022-04-26 23:44
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热心网友
时间：2022-05-12 07:21
一天一千下，同时配合适当的呼吸，保持吸气吐气，要坚持，要有毅力。一个星期就看到稍微效果，之后还得继续努力。你的付出不会白费。。加油。。
