哺乳期能用洗面奶洗脸吗
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哺乳期妈妈可以使用洗面奶。洗面奶起到清洁作用，停留在脸上的时间很短，要用清水洗干净，所以影响不大。皮肤洗干净了才能更好的吸收营养成分，才会更健康，越油的皮肤更得注重清洁，建议最好使用纯天然成分的洗面奶，选择孕妇、婴儿专用的洗面奶，因为这些洗面奶的成分大多数都是纯植物提取的，里面所添加的化学成分会比较少，含铅量也相对低一些。不要选用美白型的，护肤品化妆品美白的主要成分是铅汞等重金属，会通过皮肤吸收进入妈妈体内，不利于母乳喂养。
具体步骤
洁面步骤
第一步：用温水湿润脸部
洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
第二步：使洁面乳充分起沫
无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。
第三步：轻轻按摩15下
把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。
第四步：清洗洁面乳
用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。
第五步：检查发际
清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。
第六步：用冷水撩洗20下
最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。
注意事项
最好每天早晚各一次，而且洁面时一定不要用力搓洗。因为面部皮肤具有天然屏障作用和保湿作用，它可阻挡来自外界的刺激物。而当过度清洗时，重要的脂质物和细胞组成物就会丢失，导致皮肤自身的屏障作用和保湿作用减弱，危害极大。
而且，强力搓洗过的颜面非但留不住水分，而且对涂在脸上的任何膏霜都可能引起过敏，从轻微的红疹到完全脱皮，甚至造成顽固的皮肤炎症。
在用洗面奶清洗脸部之后，配合使用爽肤水润肤乳，利于皮肤锁水保湿。
重要提示
在使用一种洁面品时，最好不要同时使用多种洁面品。因为不当的混用容易给肌肤造成过多的刺激，导致肌肤缺水、干燥、失去光泽，给肌肤造成不应有的伤害。
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哺乳期是一个非常特殊的时期，这个时期宝宝需要吃妈妈们的母乳，母乳的质量高低直接决定着宝宝的健康程度。所以作为一名新妈妈你一定要保证母乳的质量，不然的话就会影响到宝宝发育。很多人不知道哺乳期需要注意什么，不知道哺乳期是不是可以使用洗面奶，本文将详细做一下介绍。
哺乳期可以用洗面奶吗
哺乳期能不能用洗面奶、护肤品，关键是看这些洗面奶、护肤品中是否含有有害成分，能不能进入乳汁，如果能，那就不能用，如果能够保证洗面奶、护肤品里面100%没有有害成分，那就可以用。如果确定里面含有有害成分，或者不能确定、无法确定，那最好不要用，以免对宝宝造成伤害。
哺乳期需要注意的事项
1、不能乱吃药：哺乳期的妈妈和怀孕时一样，不能随便用药。哺乳期的妈妈若是生病了必须要遵医嘱，医生会开不影响母乳的药，切忌不能自行去药店买药，部分药物会通过母乳被宝宝吸收，对宝宝的身体有副作用，所以妈妈们请务必要遵医嘱，也要注意自己的身体健康。
2、喂奶卫生：妈妈们在喂奶前请记得用热毛巾擦拭一下乳头，让宝宝入口卫生。喂奶完毕后请记得也要擦拭一下，以防粘上污垢。宝宝喝完奶后要擦拭嘴巴，母乳稍有粘性，干干地粘在宝宝嘴巴上会很不舒服的。
3、保证充足的奶水：哺乳期的妈妈负责两个人的饭，自己要吸收营养，要给予宝宝足够的营养，所以妈妈们要照顾好自己的健康营养，这样才能有足够的奶水供应给宝宝，让宝宝快快长大。
4、多余的奶水：妈妈们若产生了多余的奶水并且感觉涨的话就用吸奶器把奶水给吸掉，可以把吸出来的奶水放在冰箱中冷藏，待宝宝要喝奶时再温奶给他喝。若是奶水足够的话就直接倒掉。注意每次用吸奶器前后都要清洗一下吸奶器，不要让细菌有可趁之机。
5、喂奶时，往往宝宝在吃一只的时候，另外一只也会跟着流奶水，若是奶水少的妈妈可以拿个杯子接起来。奶水多的妈妈可以拿一块毛巾堵着，一会奶水就不会流出来了，也是为了防止溅湿衣物。或者也可以用防溢乳贴。
6、喂奶后让宝宝打嗝：妈妈们喂完奶后，请抱起宝宝，让宝宝的头靠在你的肩上，掌心弓起轻拍宝宝后背，让宝宝把饱嗝打出来，饱嗝出来后宝宝就不会吐奶或溢奶了。
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哺乳期可以用洗面奶吗
哺乳期能不能用洗面奶、护肤品，关键是看这些洗面奶、护肤品中是否含有有害成分，能不能进入乳汁，如果能，那就不能用，如果能够保证洗面奶、护肤品里面100%没有有害成分，那就可以用。如果确定里面含有有害成分，或者不能确定、无法确定，那最好不要用，以免对宝宝造成伤害。
哺乳期需要注意的事项
1、不能乱吃药：哺乳期的妈妈和怀孕时一样，不能随便用药。哺乳期的妈妈若是生病了必须要遵医嘱，医生会开不影响母乳的药，切忌不能自行去药店买药，部分 药物会通过母乳被宝宝吸收，对宝宝的身体有副作用，所以妈妈们请务必要遵医嘱，也要注意自己的身体健康。
2、喂奶卫生：妈妈们在喂奶前请记得用热毛巾擦拭一下乳头，让宝宝入口卫生。喂奶完毕后请记得也要擦拭一下，以防粘上污垢。宝宝喝完奶后要擦拭嘴巴，母乳稍有粘性，干干地粘在宝宝嘴巴上会很不舒服的。
3、保证充足的奶水：哺乳期的妈妈负责两个人的饭，自己要吸收营养，要给予宝宝足够的营养，所以妈妈们要照顾好自己的健康营养，这样才能有足够的奶水供应给宝宝，让宝宝快快长大。
4、多余的奶水：妈妈们若产生了多余的奶水并且感觉涨的话就用吸奶器把奶水给吸掉，可以把吸出来的奶水放在冰箱中冷藏，待宝宝要喝奶时再温奶给他喝。若是奶水足够的话就直接倒掉。注意每次用吸奶器前后都要清洗一下吸奶器，不要让细菌有可趁之机。
5、喂奶时，往往宝宝在吃一只的时候，另外一只也会跟着流奶水，若是奶水少的妈妈可以拿个杯子接起来。奶水多的妈妈可以拿一块毛巾堵着，一会奶水就不会流出来了，也是为了防止溅湿衣物。或者也可以用防溢乳贴。
6、喂奶后让宝宝打嗝：妈妈们喂完奶后，请抱起宝宝，让宝宝的头靠在你的肩上，掌心弓起轻拍宝宝后背，让宝宝把饱嗝打出来，饱嗝出来后宝宝就不会吐奶或溢奶了。
7、别乱吃东西：哺乳期的妈妈吃东西时也有被*，太寒、太辛辣、没营养的东西最好不要吃或少吃，为了宝宝的健康，哺乳期的妈妈们得忍得。
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最好不要用
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妈妈们千辛万苦生下孩子，以为就可以了，却没想到“哺乳期”更要命，而且还要坚持小两年时间。不知道大家发现没有，网络上所谓的“辟谣”文章有很多，有的时候，都是老人在教我们怎么喂养宝宝，哺乳期怎么吃才有奶？但老人们说的都是对的吗？下面我就带大家科学了解下哺乳期的禁忌！辟辟谣·····
第一，哺乳期为啥不能喝酒？
哺乳期是不能喝酒的，因为在喝酒之后，酒精会通过乳汁而对宝宝身体造成影响，如果喝酒量过多以及酒精度数过高的话，会导致宝宝出现嗜睡等情况，并会造成大脑发育情况受到影响。
医学院的一项研究发现，母亲在怀孕期间饮酒所生的儿童，甚至是轻度到中度饮酒所生的儿童，在10岁时的智商得分低于母亲不饮酒的儿童。
哺乳期对含有酒精类的饮品要全面禁饮，同时也要对饮食方面做好调整，不健康的食物少吃或不吃，以免会对正在吃奶的宝宝有影响。
如果非喝不可怎么办？
哺乳期一旦有喝酒行为的话，要注意暂时停止喂奶，需要通过吸奶器对乳汁进行全面排空，等到身体尽可能代谢完酒精后再恢复喂奶。
第二，为啥咖啡也不能喝？
研究发现，死胎的危险性会随着孕妇每天所喝的咖啡的杯数的增加而增长。与那些从不喝咖啡的妇女相比，每天喝4～7杯咖啡的孕妇死胎发生的危险性增加80%。
喝了咖啡会导致人体兴奋，可通过乳汁进入到宝宝体内，刺激到其神经系统，宝宝也会长时间比较清醒。
哺乳期的妈妈饮食要以清淡食物以及富含蛋白质的食物为主。要多吃瘦肉、鸡蛋、鱼和牛奶以及蔬菜和水果，还需要多吃促进乳汁分泌的鲫鱼汤或者黄豆猪蹄汤。
咖啡是不能喝的，为了宝宝的健康，请远离咖啡！
第三，化妆可不可以呢？
理论上哺乳期不宜化妆。现实生活中,哺乳期适当的化一些淡妆是可以的！
哺乳期外出的话只适宜化淡妆,不宜浓妆,回家后应立即用温和的洗面奶或者卸妆油洗干净自己的皮肤,在卸妆之前不宜接触宝宝。
口红一定不要涂！
化妆品中的口红不管是什么牌子的,哺乳期一定不要使用,因为口红(唇膏)是复杂的化学合成产品,其中多种颜料和煤焦油染料对人体有害,部分颜料则对人体有直接的致癌作用,更重要的是口红易进入口中。
若在家的话,不建议化妆,反正家里也没外人,一旦化妆后,就不要跟宝宝有过多的亲密接触,更不要让宝宝和化过妆的皮肤有太多的亲密接触
第四，健身可不可以？
哺乳期能健身。
一般适当的健身一般不会影响奶水的，在运动中女性都会容易出很多的汗，运动完之后不要立即给宝宝喂奶，因为运动之后身上会有一些分泌物排出来的，这时候不利于喂养宝宝的。
等一个小时之后，宝妈才可以给宝宝进行喂奶。在喂奶的时候一定要将*擦干净，或者是冲个澡再给孩子喂奶。
哺乳期可以进行一些有氧运动，不过要注意防止过度用力以免造成子宫下垂。哺乳期可以适当的进行锻炼，不过要注意力度，还要注意休息
顺产的产妇，在产后一周就可以做仰卧起坐，抬腿运动，然后慢慢增加运动量。
