补身体的菜谱
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发布时间：2022-04-22 02:25
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热心网友
时间：2022-06-06 01:06
枸杞具有滋补肾脏的作用，并且能增强身体素质，枸杞泡水喝能促进肾脏排毒，并且具有养肝明目的功效，肾气不足的人群常喝枸杞泡水对身体有好处，具有调理肾气不足的作用，枸杞煲粥能有效调理肾脏问题，那么肾气不足吃什么好？
肾气不足吃什么
1、枸杞：肾气不足会引起患者腰酸背痛，并且还会出现头晕耳鸣的症状，补肾最简单的方法是枸杞泡水喝，枸杞泡水具有滋补肾脏的作用，并且具有养肝明目的功效，也可以直接嚼枸杞有利于营养的吸收可有效滋补肾脏。
2、何首乌：何首乌具有滋补肾脏的作用，能有效改善头晕眼花的情况，主要适用于慢性肾功能衰竭，可有效改善虚烦失眠的症状，何首乌是常用的中药材，何首乌具有调理身体的作用，同时具有很好的滋补肾脏的功效。
3、百合：百合具有养阴清心安神，能帮助治疗更年期综合征，西洋参百合粥能有效滋补肾脏，可缓解肾气不足的情况，男人容易出现肾气不足的问题，因此尽量控制性生活的频率，并且在生活中要注意劳逸结合。
肾气不足如何调理
1、猪脚筋煲杜仲：猪脚筋、花生、核桃、蜜枣，将猪脚筋清洗干净后放入开水中焯一下，陈皮清洗干净，将所有的材料放入锅中加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖两小时左右，起锅前加入适量的调味品即可食用。
2、牛鞭炖鸡肾：牛鞭、鸡肾、生姜、枸杞、牛骨，将牛鞭清洗干净后放入开水里焯一下，然后砂锅清洗干净后，加入牛鞭和所有的材料放入适量清水，大火烧开后慢炖大约一个小时即可食用，这款食疗能有效缓解肾气不足。
3、鲜奶芝麻糊：牛奶、黑芝麻、糯米粉，将黑芝麻研磨成为粉末，然后加入适量白糖和冷开水调和，搅拌均匀后将芝麻粉煮开，最后加入新鲜的牛奶制作完成，黑芝麻具有滋补肾脏的作用，而且具有养发护发的功效。
肾气不足吃什么好？肾气不足的人群要重视食疗调养，尽量选择对肾脏有利的食物，增加营养的摄入量，并且要重视作息的调整，良好的作息习惯有利于肾气调理，同时也要注意日常劳逸结合不可过度劳累，尽量节制性生活的频率。
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时间：2022-06-06 02:24
肾气不足吃什么
1、枸杞：肾气不足会引起患者腰酸背痛，并且还会出现头晕耳鸣的症状，补肾最简单的方法是枸杞泡水喝，枸杞泡水具有滋补肾脏的作用，并且具有养肝明目的功效，也可以直接嚼枸杞有利于营养的吸收可有效滋补肾脏。
2、何首乌：何首乌具有滋补肾脏的作用，能有效改善头晕眼花的情况，主要适用于慢性肾功能衰竭，可有效改善虚烦失眠的症状，何首乌是常用的中药材，何首乌具有调理身体的作用，同时具有很好的滋补肾脏的功效。
3、百合：百合具有养阴清心安神，能帮助治疗更年期综合征，西洋参百合粥能有效滋补肾脏，可缓解肾气不足的情况，男人容易出现肾气不足的问题，因此尽量控制性生活的频率，并且在生活中要注意劳逸结合。
肾气不足如何调理
1、猪脚筋煲杜仲：猪脚筋、花生、核桃、蜜枣，将猪脚筋清洗干净后放入开水中焯一下，陈皮清洗干净，将所有的材料放入锅中加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖两小时左右，起锅前加入适量的调味品即可食用。
2、牛鞭炖鸡肾：牛鞭、鸡肾、生姜、枸杞、牛骨，将牛鞭清洗干净后放入开水里焯一下，然后砂锅清洗干净后，加入牛鞭和所有的材料放入适量清水，大火烧开后慢炖大约一个小时即可食用，这款食疗能有效缓解肾气不足。
3、鲜奶芝麻糊：牛奶、黑芝麻、糯米粉，将黑芝麻研磨成为粉末，然后加入适量白糖和冷开水调和，搅拌均匀后将芝麻粉煮开，最后加入新鲜的牛奶制作完成，黑芝麻具有滋补肾脏的作用，而且具有养发护发的功效。
热心网友
时间：2022-06-06 03:59
一进入秋季，大部分人都会感觉皮肤比较干燥，喉咙容易发痒。这是因为一入秋季气候渐渐变凉，温度降低导致空气中的湿度降低，空气流动速率加快，随之加速了人体表面皮肤水分蒸发，同时空气中的灰尘含量也有所上升，致使人们容易出现皮肤干燥，身体亏虚的情况。
为此，很多人都喜欢喝白开水来缓解这些症状。其实在吃饭的时候，多喝点滋补的汤，能达到更好的效果，今天就给大家推荐三种既简单又好喝的秋季滋补汤。
红枣桂圆银耳汤
红枣虽然价格便宜，几元钱就能买上一斤，但它的营养价值一点都不廉价，维生素、脂肪、蛋白质、微量元素等一些人体所需的营养元素一样不少，这些营养物质能够促进血细胞生长，所以它也是人们公认的补血之物。
桂圆是龙眼晒干之后的干果，富含丰富的维生素，对脾胃比较好，具有补气的功效。
银耳是一种真菌，内含丰富的矿物质和氨基酸，煮熟之后会呈现出一种胶状，素有“植物燕窝”的美称。
这三种东西混合在一起做汤可以说是相当滋补，不仅可以补气血，还能美容养颜，关键食材价格便宜，烹制方法十分简单简单。先下水熬银耳，等银耳汤开始变黏稠时，放入红枣、桂圆熬至汤变黏稠即可。
雪梨肉片汤
雪梨是秋季的应季水果，口感甜脆、生津解渴，其中含有丰富的果糖、果酸、氨基酸以及钙、铁离子，具有通肠便、润肺利咽的功效。雪梨虽然好吃，但一天吃两三个就够了，否则吃多了容易拉肚子。
雪梨肉片汤的主要作用就是润肺利咽，如果感觉自己的喉咙干燥发痒，可以尝试喝些雪梨肉片汤来缓解一下。这款汤的做法也是相当简单，将雪梨去皮去核，切成块状放入汤锅中煮至软烂，肉片则要用纯瘦肉切片，将肉片放入锅中煮一分钟即可，因为肉片本来就薄，容易熟，煮太久吃起来反而会有干干硬硬的感觉。
枸杞、木耳、猪蹄汤
枸杞在滋补品的行列算是一个明星产品，泡水、炖汤、泡酒、干吃都可以，这也从侧面反映出了它的效果好，它的主要功效有明目护肝。
木耳和银耳一样同属于真菌，在营养价值方面，两者也是大同小异，具有一定润肺活血的功效。猪蹄可以说是猪身上比较好吃的一个部位，红烧、清炖、烧烤各种烹饪方法都可以用在猪蹄上面，尤其是猪蹄表面的一层皮，胶原蛋白丰富，吃起来也不感觉肥腻。
在做这道汤时，先将猪蹄炖烂，再将已经泡开的枸杞和木耳放入锅中煮个五六分钟即可。在选择木耳时，最好选择那种小木耳，因为小木耳泡好了之后直接就能丢进去煮，不用像大木耳那样还要一个一个地撕碎。
罗汉果、胖大海、枇杷叶
“清肺”小经方：配伍罗汉果、胖大海、决明子、菊花、枇杷叶，捣碎做成茶包，焖泡5分钟，每天喝一杯！
秋季气候干燥，温度又低，容易引发感冒，特别容易伤肺，在秋天多炖一些汤来滋补一下，很有必要。这三款滋补汤，无论是在营养丰富度上，还是在制作成本上，都相当有优势。在做饭的时候，大家可以去尝试一下。
