男的吃啥补身体
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发布时间：2022-04-22 02:25
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热心网友
时间：2023-05-07 18:28
补身体，需要根据身体虚的情况选用食疗或是药物调理治疗。体虚是说气、血、阴、阳等身体必须营养物质匮乏，食疗可以根据营养物质匮乏的偏重吃山药、芡实、茯苓、大枣、蜂蜜、龙眼肉、黑芝麻、核桃仁、饴糖、莲子、生姜、阿胶、白扁豆、荠菜等。中医五行理论讲，五色和五味分别补养五脏，即青赤黄白黑和酸苦甘辛咸可以分别补养肝心脾肺肾五脏。所以当身体虚时，也可以根据脏腑的偏重服用对应颜色和对应口味的食物。补虚的药物有玉屏风颗粒、四物丸、八珍颗粒、十全大补丸、四君子颗粒等等。
补肾不能着急，否则不但效果大打折扣，还会容易走进补肾的误区，给身体招致不良影响。各位男性朋友们，补肾前记得先了解清楚以下注意事项哦。
1、补肾要严禁烟酒
在饮食之中，对男性生殖功能影响最大的就是烟、酒，所以在补肾过程中我们要严禁烟酒。据专家介绍，长期吸烟和过量饮酒者的精子数量较不吸烟、不喝酒的人低，而精子的形态异常率较之常人高。
2、食用豆类食品不要过量
豆类食品含有丰富的植物雌激素，男性若过量食用，可引起体内内分泌紊乱，减少精子的数量和活力。对于有生育要求的男性而言，在食用豆类食品时一定要适量。
3、高温影响精子生成
精子生成和存活的适宜温度是低于体温1-2℃，而冬天泡澡时，长时间处于高温环境下，会破坏精子的生存环境，同时使生精上皮受损。长时间泡桑拿浴、泡温泉、睡电热毯等，都会因高温引起生精功能下降。因此，如果你是一个爱“高温”的男人，最好能够适当减少呆在高温环境中的时间，有泡澡习惯的改成淋浴。
4、精神紧张减少精子数
随着生活、工作节奏的加快，人们锻炼身体的时间越来越少，机体抵抗力也越来越差。尤其是男性，生活压力较大，长期过度紧张，身体时刻处于应急状态下，会使精子数量明显下降。
热心网友
时间：2023-05-07 18:29
男生补肾补身体可以吃的食物有：
一、鸡蛋。鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的还原剂。鸡蛋属于高蛋白物质，有助于消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强男子精子活力，补肾壮阳。二、鸽肉。白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质，维生素和铁等成分，营养价值很高，具有补助阳气，补益肾气，强壮性机能的作用。
三、羊肾。羊肾含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素A，维生素E，维生素C，钙，铁，磷等营养元素，有生精益血，壮阳补肾功效，适用于肾虚阳痿者食用。
四、驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白，低脂肪，低胆固醇类食物。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血，滋阴壮阳，安神去烦功效。此外，驴肾味甘性温，有益肾壮阳，强筋壮骨，功效可治疗阳痿不举，腰膝酸软等症。
热心网友
时间：2023-05-07 18:29
男的可以吃些熟地，西洋参，党参，黄芪山药，枸杞，这些不身体体，也要看身体偏向哪一方面，就着重的补哪一方面
热心网友
时间：2023-05-07 18:30
一日三餐，营养搭配，注重锻炼身体，可适当补肾累的中药。
