如何阻碍孩子的内隐记忆？
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发布时间：2022-04-22 00:05
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时间：2023-12-09 07:16
曾经，一个妈妈跟我说：“我妈经常说，哭一场吧，哭一场就睡了。我特别担心情绪压着。其实就是这样，有时候情绪没发泄，晚上在梦中会哭，会打人。”
在我们的想象中，记忆就像是无数个抽屉，每个抽屉贴一个标签，当你需要调用的时候，就顺着标签找到那个合适的抽屉打开。实际上，记忆不是排列整齐的抽屉。他们是大脑中的联结，除了能被有意识调用的记忆，还有一种记忆是我们意识不到的，比如开车。你每天开车上下班，对这条路线你已经熟悉的进入半自动模式，不用想，到这个路口该左转，下一个路口该提前并线。过去无数次的开车经验已经影响你的行为，在这个过程中你完全感受不到记忆的存在，但记忆确实是在发生作用，这是内隐记忆。可如果让你第一次回忆，自己开车上下班的经历，那么你就要认真想一想了。你想起自己手心出汗，心跳加速的过程，你清楚地认识到自己正在回忆，这叫做外显记忆。外显记忆指的是意识层面回想起的过去的经验，而内隐记忆是以过去的经验为基础，为我们建立起某种特定的心理模式。
内隐记忆对我们尤其对孩子有什么影响呢？比如，一个孩子在体育课上多次受到老师的批评和嘲笑，他就会创建出“我不喜欢运动，我没有运动天赋”的心理模式。更极端的例子，是创伤后应激障碍，一次可怕的经历被编码为内隐记忆并存入大脑，之后一次类似的经历就会在这个人意识不到的情况下引发这次记忆。比如小时候，曾经被困在某个密闭房间里，长大以后在坐电梯时可能会突然崩溃。
看上去，内隐记忆是以一种不被觉察的方式来操纵我们。那么我们怎么才能变被动为主动，更加有意识地控制和使用内隐记忆呢？
答案是：内隐记忆外显化。大脑中有一个部分叫做“海马”，我们可以把它看做提取记忆的“搜索引擎”。除了提取，海马还负责拼图，把记忆碎片组合成完整图像，这叫做内隐记忆的外显化。当内隐记忆的碎片没有被海马整合的时候，他会用根本意识不到的方式影响我们的认知，比如那个认为自己不喜欢运动的孩子，他会回避运动。只有当内隐记忆被海马整合，形成外显图像时，我们才能反思它们对我们生活的影响。当那个回避运动的孩子认识到，是老师的嘲笑给自己造成心理障碍，这已经是过去了，不会再出现类似事件，他就有可能打破自己不喜欢运动固有认知模式，愿意去尝试参加运动。
所以，当孩子白天行为反应看上去反常、不合理，或者晚上经常做噩梦，梦中总是打人骂人，我们就要考虑一下，是不是某一段内隐记忆，为孩子建立某一段心理模式。我们要帮助孩子把内隐记忆外显化，最好的回顾方式就是讲故事。如果那段痛苦经历对孩子有强烈影响，他可能还没有准备好回忆，这时候可以给孩子提供一个虚拟的思维遥控器。遇到孩子不想说，可以告诉孩子他有一个思维遥控器，可以先讲出愿意讲的，把不愿意讲的不想讲的先跳过，想讲的时候再讲，增加孩子自我掌控感。通过多次这样的重温，孩子就可以去面对这段令他不安的往事。
所以，希望有时不是我们给孩子就可以的，需要帮助孩子扫清阻碍他成长的内隐记忆。思思考考：
1.孩子行为反常，或者晚上做噩梦，怎么办？
（答案是：内隐记忆外显化。问问孩子最近是不是经历了不开心的事情，鼓励他说出来，鼓励他当故事讲出来。）
2.如果孩子不愿意讲，或者讲的时候讲不下去怎么办？
（答案是：思维遥控器。告诉孩子他自己有一个虚拟的思维遥控器，鼓励孩子先讲出愿意讲的，把不愿意讲的不想讲的先跳过，想讲的时候再讲，增加孩子自我掌控感。）
