大补高蛋白食物有哪些
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发布时间：2022-04-21 17:26
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时间：2023-08-08 02:40
高蛋白的食物有很多，比如牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等。
高蛋白食物主要是存在于一些肉类,豆制品,奶制品等等，牛肉,鸡肉,鱼肉,鸡蛋,牛奶,豆腐,海参,大虾的等都是高蛋白食物.
