...还有手腕也细,难看死了,各位有什么办法增大
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热心网友
一，少撸，撸多了，精气会变少，骨髓会慢慢被抽走，然后骨头慢慢变疏松，人也会不精神，精力会不集中。
二，有规律的休息和饮食，不可暴饮暴食，也不可一天睡到晚， 要注意运动，这样你身体会慢慢恢复一点精力，然后你要运动， 让骨头变得硬起来，然后慢慢的骨头就会变大。
三，远离女人一段时间，色是刮骨钢刀，这句话要切记！
慢慢体会下， 记得要得到东西就必须舍弃一点其他的东西，还有最后看你的耐性了，耐性不好，造化就不好，哎说多了
热心网友
吃的多点，天天打篮球。。。一定要多吃点
热心网友
吃吃吃！
热心网友
去健身房找个私人教练 锻炼有助于增加生理上的能量和心理上对自己的自信喔
热心网友
去健身房找个专业的教练给你指导
