深蹲呼吸的正确方法是什么

发布网友 发布时间:2022-02-26 06:58

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热心网友 时间:2022-02-26 08:27

如果是健身的。就是蹲下去的时候吸气。站起来的时候呼气
如果是从大重量 准备下蹲前 大吸一口气 充满胸腔和肚子 憋住下蹲 憋住站起来 快起来了就可以吐气了。

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