橙皮可以和枸杞一起泡水喝？有什么功效呢
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发布时间：2022-04-21 18:04
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时间：2023-07-01 04:58
核心功效
健脾养胃、疏肝理气、美容养颜
陈皮枸杞泡水的简介
陈皮和枸杞都是生活中的常见食物，这两种食物是可以直接用来泡水的，也可以搭配在一起泡水喝，有非常大的营养功效和保健效果。很多人的饮食习惯不好，因此肠胃出现问题的几率非常大，像这种情况都可以通过喝陈皮枸杞泡的水来调节。
功效作用
1、健脾养胃，陈皮不仅能够促进身体中的肠胃蠕动，同时还能够有效的清除肠道中的积气，能够缓解脾胃不适的现象。枸杞具有很好的滋补效果，温热效果相当好，对脾胃虚弱的人有健脾养胃的效果。所以陈皮枸杞泡水喝可以健脾养胃。
2、疏肝理气，陈皮辛散通温，能疏肝理气，适合肝气郁结患者，而且陈皮能减轻肝细胞脂变程度，有护肝的作用。枸杞中的枸杞多糖可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复，而且枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。因此陈皮枸杞泡水喝有疏肝理气的功效。
3、美容养颜，陈皮含有维生素C以及香精油，能提神通气，又能很好的将体内的毒素排出体外，促进体内循环的协调。枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用，还可以提高皮肤吸收氧分的能力，能起到美白、抗衰老的作用。所以陈皮枸杞泡水喝有美容养颜的功效。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
感冒发烧者、阴虚火旺者、血糖偏高者。
不宜同食
无特殊同食禁忌。
食用方法：
陈皮枸杞泡水：将陈皮和枸杞放入清水中浸泡1分钟，洗净后捞出，放入壶中或杯中，然后倒入沸水，浸泡5分钟左右，即可饮用。
