你不能这么拖下去会彻底来不及

发布网友发布时间：2024-08-18 14:50

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热心网友时间：2024-08-25 22:02

你不能再这么拖下去了会彻底来不及的

认清这5点我才真正杀死了拖延症。

1.不要细想，不要给大脑反应的机会。

一招对付早起拖延超有用的方法。闹钟一响，马上起身起了再想，把自己当成一台机器，冷漠而迟钝的机器立刻行动，不要思考，不要做心理准备不要反复暗示和鼓励，你想的越多，拖的越久。

2.最难的事情，放在早上做。

越早开始，焦虑越低，适合解决困难的工作越往后，越容易拖延。然后被迫熬夜，陷入恶性循环。

3.维持平静的状态。

工作休息的间隙，多去看一些书籍，做一些有意义的事情。如果自己没有瞬间切换的的能力一旦切不过来，就会无限拖延。

4.把握好拖延的度。

拖延有一条红线，就是对别人的承诺不能拖，你可以拖到最后一个小时开始做，但一定要完成。

5.要么工作，要么休息。

不妨找一天计算一下你拖延的时间，你可能会发现，看似工作了8小时实际上有6 小时都在拖延。拖延的最大坏处并不是耽误，而是会使人变得犹豫甚至丧失信心。要么工作，要么好好休息，不要把时间，浪费在没有意义的纠结和懊恼里。