每天两个鸡蛋 一杯蛋白粉冲水(牛奶) 今年16岁 身高1.80m。体重59.5公 ...
发布网友
发布时间：2024-10-01 18:14
共3个回答
热心网友
时间：2小时前
想长胖但也要健康啊！
给你一点建议，我老公很适用，就不知道是不适合你，每天早上喝一杯蜂蜜水，不要太甜，一小勺就可以（空腹）， 早餐牛奶，鸡蛋还要吃面包或是其他的面食！中餐要多吃猪肉（不是牛羊肉）和鱼肉，适当一天里吃牛羊肉，少吃青菜，晚餐也要多吃猪肉搭配米饭为主食。适当运动。这样你肯定会胖啊！
热心网友
时间：2小时前
打乱饮食规律即可
热心网友
时间：2小时前
请问您的目标是什么呢？
