请问是普通人练习腹式呼吸好还是逆腹式呼吸好呢?谢谢
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热心网友
先顺后逆
切记：循序渐进、持之以恒
热心网友
我跟我说开始练功时别想什么呼吸的事，就正常呼吸就行。刻意的用腹部呼吸，容易练差了气。但慢慢的是要练腹式呼吸，这样是为了气往下沉，下盘也会稳。个人见解。
