人在睡觉时为什么会突然抖一下
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发布时间：2024-10-23 23:54
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热心网友
时间：2024-11-14 19:05
人在睡觉时突然抖一下是临睡肌抽跃症，这是一种正常的生理表现，出现这种现象的原因包括过于疲劳或者体内缺钙，以及脑部疾病的征兆。当身体的压力过大，长时间加班或睡眠质量不好时容易导致这种情况。
如果是因为血钙过低会导致神经肌肉的兴奋性增高，导致痉挛性的抽动，各种脑部疾病也可以出现这种现象，比如脑肿瘤、脑梗死或脑出血后遗症、脑外伤后遗症等，这时可以做头部CT或磁共振的检查进行确诊，为了预防出现这种情况，建议作息规律，每天睡眠7-9小时，过量咖啡因的摄入，以及可以在临睡前半小时适度的拉伸，释放疲劳或者放轻松舒缓的音乐，帮助身体放松，睡眠时尽量选择正确的睡姿舒展身体，避免趴着睡、卷着睡或者压迫身体等不良的睡姿。
