如何练习麦蒂干拔(具体点)

发布网友发布时间：2024-10-19 19:29

共4个回答

热心网友时间：2024-10-24 07:59

干拔靠腰腹力量仰卧起坐练着吧

热心网友时间：2024-10-24 08:01

多练练小腿力量。干拔主要就是靠小腿力量和腰部力量。手上什么的不解释干拔是强迫性的出手少用伤身体可以尝试着用沙袋绑着小腿做跳高练习。玩的就是小腿的爆发能力、你觉得干拔命中率高吗？打铁率偏高

热心网友时间：2024-10-24 08:05

多点原地跳投..

多点仰卧起坐练腰力

热心网友时间：2024-10-24 08:02

慢慢投、、所有技术都是从不会到会、、练多了就习惯了、就自然了、