我早饭中饭就吃面包 晚上吃一碗饭会不会长胖啊我想减肥怎样能很好快速...
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早饭一定得吃 中饭晚饭可适量减少进食量 晚饭可能水果或者酸奶代替 我之前高考完后 一个月我在家里 玩游戏 早上起来一杯酸奶 之后 饿了就吃水果 20多天吧 瘦了6.7斤吧 不过比较伤身的
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早饭必须要吃，中午可以吃一碗饭，但是晚上就不要吃了
热心网友
面包是最长肉的东西 你真的想要其他食物代替饭的话我建议用水果或者黄瓜都是不错的减肥食品喔 晚上特别注意要少吃7点过后就不要吃任何东西了 也适当加点运动嘛不用太强烈的比如吃完饭散散步 公交车提前一个站下车步行
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加点运动 还有多吃蔬菜水果
