怎样才能从根本上治疗恐惧和焦虑症
发布网友
发布时间：2024-10-14 08:43
共5个回答
热心网友
时间：2024-10-25 18:48
恐惧和焦虑是人正常的情绪反应。没有了恐惧和焦虑才是最可怕的。所以，直面恐惧和焦虑，当你内心不再有担心和害怕的时候，当你不再和焦虑、恐惧做斗争的时候，你就战胜了焦虑和恐惧。
热心网友
时间：2024-10-25 18:48
"1、放松心态，因为焦虑于事无补，只能起到反作用。
2、适应紧张的学习环境，进行必要的心理暗示。
3、有的放矢，不要眉毛胡子一起抓。
4、提高学习效率，做一道，会一道，记住一道，联想一道。
5、总结适应自己的学习方法，不要人云亦云。
6、端正思想，明确目标。
推荐去新科医院精神科找医生咨询下，我去年也是去那咨询 的，效果还真好"
zt
热心网友
时间：2024-10-25 18:42
多接触现实少幻想 现实中该解决的问题不去逃避
环境上注意和身边的人搞好关系 生活在一个和谐的环境中能让人精神放松
烦躁的时候适当的方式发泄下情绪
热心网友
时间：2024-10-25 18:47
根本上是不可能的恐惧是人的天性
但是你自己必须分清楚什么时候该 什么时候不该
去游乐园挑战点刺激项目有帮助
充实自己 多为自己安排点事情做
忙碌能让你忘了焦虑
热心网友
时间：2024-10-25 18:44
你可以马上虔诚的读抄佛经《药师琉璃光如来本愿功德经》。佛经有神奇而巨大的力量。它能使人心神安宁，不畏惧和焦虑。趋吉避凶。你将受益终生.
