我19岁了,像我这个年龄段,睡多少时间比较合适呢?
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热心网友
每天最好不少于八个小时是最好的。如果可以晚上十点就睡对你身体或是皮肤都好。
热心网友
成年人的睡眠时间最好是个小时
热心网友
你好！这个因人而异，一般成年人睡六个小时以上就够了
