麻辣脆肚丝所含营养素
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发布时间：2024-10-24 08:35
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时间：2024-11-21 21:08
麻辣脆肚丝是一道营养丰富的菜肴，其营养价值不容小觑。首先，每份大约提供了639.33千卡的能量，能满足日常活动所需的热量。其中，蛋白质含量高达48.13克，对于肌肉生长和修复具有重要作用。脂肪含量为45.95克，主要为不饱和脂肪，有助于维持健康的心血管系统。
碳水化合物含量为9.58克，虽然不高，但能为人体提供持久的能量。膳食纤维含量为2.25克，有助于消化系统的健康和饱腹感。此外，它含有495.00毫克的胆固醇，需要注意的是，过量摄入可能对部分人群不利，建议适量食用。
维生素A和胡萝卜素含量分别为28.23微克和116.20微克，对视力和皮肤健康有益。硫胺素、核黄素、尼克酸和维生素C的含量分别为0.24毫克、0.53毫克、11.53毫克和8.74毫克，这些都是维持神经系统和免疫系统功能的必需维生素。
维生素E含量为27.41毫克，具有抗氧化作用，对皮肤和心脏有益。钙、磷、钾、钠、镁等矿物质也不容忽视，如钙85.68毫克有助于骨骼健康，钾624.25毫克有助于维持正常血压，钠2449.18毫克应适量控制，以防止高血压风险。铁、锌、硒、铜和锰等微量元素则对身体的多种功能有重要作用。
综上所述，麻辣脆肚丝提供了丰富的营养素，但饮食平衡同样重要，建议根据个人健康状况适量享用。
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