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采取保护嗓子、呼吸练习、共鸣练习等方法可以让嗓音变好听。
保护嗓子:避免吃油腻、辛辣、温度不适的食物,以防喉咙受到刺激。多饮水,多喝润喉饮品,比如牛奶、蜂蜜水等。
呼吸练习:学习腹式呼吸法,用腹部的肌肉控制气流的进出,该方法能提高肺活量,让气息更稳定、持久。
共鸣练习:让气流从鼻腔流出,形成口鼻联合共振,该方法能让声音听起来更明亮、温柔。
1、保护嗓子
(1)不要吃过于辛辣、油腻、过冷或过热的食物,这些食物会刺激喉咙,引起炎症或水肿。
(2)多喝水,保持喉咙湿润,避免干燥和缺水。可以适当喝一些蜂蜜水、柠檬水或牛奶等润喉的饮品。
2、呼吸练习
学习腹式呼吸法,利用腹部肌肉来控制气流的流入和流出。腹式呼吸法可以增加肺活量,提高气息的稳定性和持久。
3、共鸣练习
学习鼻腔共鸣,让气流通过鼻腔流出,形成口鼻联合共振。鼻腔共鸣可以增加声音的亮度,让声音变得更明亮和温柔。
二、配音怎么保养嗓子
1、防止错误的发声训练
有些小伙伴为了训练用气发声,会在生活中采取用猛烈的气息去冲击声带,比如怒骂、咳嗽高耗能的用嗓方式,不仅容易损伤声带而导致声音嘶哑,而且声音效果极差。
2、饮水适量
确保每天至少喝6杯温开水,多喝温开水能避免喉咙干、痒、痛,保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。