什么水果低热量

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低热量水果主要有：苹果、香蕉、草莓、葡萄柚等。

大部分水果都含有一定的热量，但是有一些水果由于其含有的营养成分较高，相较于其他水果热量较低。以下是对几种低热量水果的详细解释：

苹果

苹果是一种低热量的水果，每100克大约含有约52卡路里的热量。苹果含有丰富的膳食纤维和维生素，这些营养成分有助于促进消化和保持饱腹感，对于想要控制体重的人来说是一个很好的选择。此外，苹果还含有大量的水分和抗氧化物质，有益于身体健康。

香蕉

香蕉是一种营养丰富的水果，虽然其热量相对较高，但仍然被认为是低热量水果的代表之一。每根香蕉的热量大约为大约不到105卡路里。香蕉含有丰富的钾和膳食纤维，饱腹感强且能促进肠道蠕动。

草莓

草莓是一种低热量且富含维生素的水果。每100克草莓的热量大约在大约32卡路里左右。草莓含有丰富的抗氧化物质和维生素C，不仅有助于保持身体健康，还能帮助减肥人士增加水果摄入量以获取足够的营养。

葡萄柚

葡萄柚是一种含有低热量的柑橘类水果。它含有丰富的维生素C和抗氧化物质，并且每100克葡萄柚的热量非常低，只有大约不到四十卡路里。此外，葡萄柚的酸味可以刺激食欲，帮助消化，有助于维持健康的体重。

这些低热量水果是健康饮食中的良好选择，它们不仅营养丰富，而且热量相对较低，可以作为减肥或保持健康饮食计划的一部分。但要注意，即使是低热量食物，也需适量摄入以保持均衡饮食。