月经不调该怎么去调理呢？
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月经不调可以通过药物治疗和手术治疗等方式调理。
女性月经不调首先需要明确具体的病因，才可以进行调理。根据发病机制不同，将月经不调分为两大类，即无排卵性月经失调和排卵性月经失调。具体如下，无排卵性月经失调，多见于青春期和围绝经期的女性。青春期的女性以止血和调整月经周期为治疗原则，可以选择大剂量的雌激素止血，口服短效避孕药来调整月经周期，有生育要求的患者可以考虑促排卵治疗。围绝经期的女性应该在止血，调整月经周期的基础上，防止子宫内膜发生病变，治疗也是以孕激素为主。排卵性月经失调，由于黄体功能不足或者异常而导致，治疗也是以孕激素治疗为主。
平时应注意保证充足的睡眠，如果女性经常熬夜，过度劳累等，就会影响到月经。所以月经不调的女性平时的生活要有规律，避免熬夜，保障充足的睡眠时间。还要注意劳逸结合，工作劳累的时候适度地休息。注意饮食，不宜吃生冷，酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时可以增加营养，如牛奶，鸡蛋，鸡肉，羊肉等，忌食生冷瓜果。长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣，浓茶红糖饮，山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性地治疗。保持良好的情绪，月经期间，女性容易烦躁不安，这是因为受体内激素分泌的影响。如果这个时候不控制自己的情绪，那么又会反过来影响激素的分泌。恶化心情，延长经期，形成恶性循环，更严重的可能导致月经紊乱。所以月经期间要保持良好的心态，保持心情舒畅。
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女性出现了月经失调之后，首先要做的事情，就是纠正自己的生活习惯，同时还要注意及早诊断，及时治疗。此外，还要注意做好保暖工作，而且还要通过食用一些食物来进行辅助治疗，这样子就能够达到更好的治疗效果了。
对于女性来说，月经不调是一种非常痛苦的疾病，而且这种不良症状会经常性困扰着女性者，十分不利于提高生活质量。那么，出现了月经不调的话，应该如何处理？下面了解一下吧。
1、生活习惯
良好的生活习惯是身体健康的基础。所以女性一定要保持有规律的生活习惯。月经不调这种不良症状的出现，通常有可能是由于生活欠缺规律而诱发的。比如一些诸如长期熬夜，长期饮食不规律等等，都会诱发月经不调的发生。因此，建议一定要注意一下自己的生活方式，唯有拥有一个良好的生活习惯，才能够让自己尽可能健康一些。
2、及时治疗
月经失调属于一种疾病，所以一定要及时治疗，否则一旦病情严重的话，那么后果是不堪设想的。出现了月经不调的女性患者，经常会出现月经量十分多，又或者是月经量非常少的现象，此外，也有可能月经会经常推迟，又或者是经常提高，反正是没有什么规律的。这个时候，一定要及时看医生，通过检查来找到病因，然后才能够对症治疗。
3、注意保暖
相对来说，女性的身体更为柔弱一些，所以是千万不可以受寒的。一旦出现了受寒的话，那么很多潜在的疾病就会爆发出来，给患者的身体健康带来了严重的伤害。
4、食物理疗
对于月经不调患者来说，除了需要借助药物来进行治疗之外，还需要通过食物来进行理疗。比如，月经不调患者需要及时补充铁质，从而可以促进身体内血液循环，让患者的身体拥有足够的造血能力。
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导致月经不调的原因比较多，需要根据生活史和妇科检查分析原因后做相应的治疗，具体如下：
一、如果由于工作压力大、长期心情压抑所致，可以考虑更换工作岗位，并注意多参加社会活动，可以自行改善。
二、冬季衣物单薄，腹部受寒引起子宫血管收缩，也可以诱发月经不调，注意添加衣物就可以改变。
三、减肥诱发的营养不良、贫血也会引起月经不调，注意多吃含脂肪的肉类食品、阿胶等药物，纠正营养不良和贫血后也能恢复正常月经。
四、过度肥胖诱发的月经不调，需要及时控制饮食、加强运动，减肥成功后月经多可以自行恢复。
五、长期大量吸烟，因为尼古丁和一氧化碳收缩血管作用引起的月经不调，需要及时戒烟。
六、必要时检查性激素六项和妇科B超，如果是雌激素分泌不足、多囊卵巢综合征所致，可以人工补充雌激素以及进行一些激素条例性的治疗。
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1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
2、不适宜吃太咸、太热性食物：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药（健脾胃）、当归、藕（补铁）、海带（化痰利尿、通便排毒）。
阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。
月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。
同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。最重要的是要多喝开水，疼的时候可以卧床休息、煮点姜汁红糖水会温暖肚子，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料以及沾凉水：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛，这也是为什么很多女性前一天过凉后肚子会很疼，经期也尽量不要沾凉水，经期女性很脆弱，所以要好好呵护自己呀。
经期时，女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收。
5、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。
6、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成*充血水肿，所以经期可以穿宽松舒适的衣服，身体舒服最重要，爱美可以过几天哦！
7、不宜高声唱歌、情绪起伏过大或者生气：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。经期期间女性会情绪波动，很容易起伏过大、发脾气，这些都是正常现象，过多会扰乱经期，也很伤肝脏。周围朋友知道后需要多多体谅，特别是男朋友更要多包容安慰女友，同时我们要控制自己做个安静的女人。
