魔芋荷叶粥的做法和功效，真的有那么神奇吗

发布网友 发布时间：2022-04-21 19:37

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热心网友 时间：2023-06-23 17:30

魔芋荷叶粥的做法和功效
【材料】：魔芋10克、木瓜10克、葛根10克、薏仁5克、荷叶粉3克、麦纤3克、柠檬粉2克 。
【做法】：
将葛根、木瓜等洗净，薏仁提前浸泡1个小时；
然后把所有食材倒入炖盅，加适量的水，文火炖3个小时；
再根据个人口味调入冰糖即可。

这个方子之所以这么好和食材配比关系很大，魔芋是世界上公认的瘦身食品，很多限量级运动员都靠吃它保持体重，具有极强饱腹感，控制热量摄入；葛根含有黄酮类 物质，能有效清除体内垃圾，而且还强筋壮骨、美容健体；薏仁有排毒消肿、祛湿利水的功效，有助于排出身体滞留的脂肪。以上材料一起发挥作用，不仅减肥瘦 身，滋肝补肾，还能排除身体积累的毒素，帮助美容，男女老幼都可以食用。

热心网友 时间：2023-06-23 17:30

　魔芋荷叶粥的做法和功效
　　【材料】：魔芋10克、木瓜10克、葛根10克、薏仁5克、荷叶粉3克、麦纤3克、柠檬粉2克 。
　　【做法】：
将葛根、木瓜等洗净，薏仁提前浸泡1个小时；
然后把所有食材倒入炖盅，加适量的水，文火炖3个小时；
再根据个人口味调入冰糖即可。

　　这个方子之所以这么好和食材配比关系很大，魔芋是世界上公认的瘦身食品，很多限量级运动员都靠吃它保持体重，具有极强饱腹感，控制热量摄入；葛根含有黄酮类 物质，能有效清除体内垃圾，而且还强筋壮骨、美容健体；薏仁有排毒消肿、祛湿利水的功效，有助于排出身体滞留的脂肪。以上材料一起发挥作用，不仅减肥瘦 身，滋肝补肾，还能排除身体积累的毒素，帮助美容，男女老幼都可以食用。