女士喝羊奶粉的好处？感觉喝多会胖
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发布时间：2022-04-22 05:30
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时间：2023-11-05 08:10
喝羊奶粉的十大好处如下：
一、弥补膳食结构的不足
日常生活中，很多人的饮食过于单一，营养不均衡。羊奶中所含的营养物质、脂肪和乳糖能有效帮助弥补天然植物营养的不足，充分发挥平衡人体营养的独特作用。羊奶中的营养成分非常均衡合理，甚至被称为“完全营养”。
二、营养丰富
羊奶粉含有丰富的核酸、核苷酸、ATP、增强机体功能，丰富的磷脂、DNA、胆碱等营养元素，对婴儿、脑力工作者、学生极佳。
三、滋润皮肤
羊奶含有EGF因子（即上皮细胞生长因子），因而可令皮肤光泽、细嫩、有弹性。
四、美味食补
羊奶对于食养生也起着重要作用，可用羊奶做出多种美味的食物。
五、增强抵抗力
羊奶中的免疫球蛋白含量很高，可以增强婴儿抵抗力。
六、不易上火
与牛奶相比，羊奶不易上火，因为羊奶的分子结构比牛奶的要小，不会给婴儿肠胃造成负担，保证消化系统正常运转。
七、强健筋骨
纯羊奶富含一定量的钙，钙是骨骼非常重要的原料。因此，对于腰膝酸软、腰腿痛、骨质疏松的人来说，适当饮用纯羊奶可以为骨骼形成提供丰富的钙质。
八、防止肥胖
羊奶的脂肪中不饱和脂肪酸含量高，其中约25%为水溶性低挥发性脂肪酸，是能量的快速来源，不会造成婴儿的早期肥胖现象出现。
九、补充更多钙
羊奶中的钙、磷含量不仅高于牛奶，而且是人奶的4到8倍。羊奶中所含的钙和母乳一样，能有效预防骨质疏松，促进骨骼发育。羊奶中含有适当比例的钙磷，对孕妇补钙和胎儿生长非常有用。
十、防止断母乳的不适
羊奶蛋白质主要是酪蛋白和乳清蛋白，羊奶、牛奶、人乳三者的酪蛋白与乳清蛋白之比大致为75：25（羊奶）、85：15（牛奶）、60：40（人乳）。可见羊奶比牛奶酪蛋白含量低，乳清蛋白含量高，与人奶接近，适合接替母乳。
