咽炎如何预防？
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发布时间：2022-04-22 04:32
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热心网友
时间：2023-09-17 00:29
预防嗓子发炎应该注意以下几点：
1、注意多补水好好保护嗓子
在干燥的季节一定要积极的补水,多喝温热水,尽量不要喝冷水,冷水可能会刺激喉咙,使喉炎更加严重。还有多吃些滋阴润喉的食物,比如百合、银耳、黑木耳、梨等。另外要少吃辛辣这些刺激性强的食物。
2、保持室内合适的温度和湿度
天气干燥是引发咽炎的一个原因,要保证室内空气新鲜和湿润。居室空气干燥及过冷、过热都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成慢性咽炎病变。
3、漱口也可预防咽炎
早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,不但可以保持口腔清洁,还可以帮助防治咽炎。
4、少说话,或者说的慢些
快速的说话,看似“说话”时间节约了,然而却让嗓子以及呼吸道疲惫不堪。承受过重的负荷,会让喉咙衰老得更快。因此,说话速度要放慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉的太长。
5、保肝护嗓多休息
这时一定要注意多休息。让身体好好调养过来,将虚火都排出体外,不然体内火气遇上外界的干燥很容易引发喉咙发炎炎。
6、戒烟酒
吸烟喝酒会使嗓子越发干燥,从而使喉炎更加严重,所以当咽喉肿痛的时候,应该暂戒烟酒。
热心网友
时间：2023-09-17 00:30
经常漱口。要注意饭前饭后漱口的习惯，随时保持口腔内清洁和卫生
多吃蔬菜和水果。多吃含水分较多的蔬菜和水果，但是要注意吃水果不要吃上火的水果，像桂圆、荔枝这类要少吃
少吃辛辣食物。尽量远离烧烤和麻辣烫等麻辣类食品。没事时在家泡一泡去火的茶
不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话，如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话，过多的讲话会使发炎更严重
适宜的环境。保证室内空气新鲜和湿润度是非常重要的 ，居室空气干燥及过冷、过热都可影响咽部粘膜的防御机能。
不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
热心网友
时间：2023-09-17 00:30
预防就应该注意保养。不要用嗓子过度不要用嗓子过度，少讲话。少吃辛辣刺激性的食物。还要勤喝水。尽量注意各方面。就会起到预防的作用，不再嗓子发炎。
热心网友
时间：2023-09-17 00:31
多喝水 不吃刺激食物
热心网友
时间：2023-09-17 00:31
易咽喉发炎的人群日常需注意口腔卫生，加强体育锻炼，避免长时间用声过度，戒除烟酒，改善工作环境，避免食用辛辣、刺激食物，平时多喝水，少食多餐，注意休息
症状较轻者可自行口服抗病毒、抗细菌药物，局部应用对口腔具有清洁、杀菌作用的含漱液或含片；如出现咽痛等症状明显，伴有全身症状如发热，尤其是影响呼吸、吞咽、发声功能者需及时就医。慢性炎症可含服碘喉片、薄荷喉片及中成药如黄氏响声丸、清音丸等。
