如何炖土豆
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发布时间：2022-04-22 03:21
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热心网友
时间：2022-07-14 02:32
四时豆土豆炖排骨
资料：油，鸡精，排骨，豆角，土豆，酱油，蚝油少量，花椒粉，胡椒粉，盐。
做法：
1、资料预备。
2、土豆先下锅煎熟，然后放入豆角油锅一路煎下。
3、然后放入煮熟的排骨，同时添入排骨汤，再放入盐，酱油，鸡精，胡椒粉，花椒粉，少量蚝油一路炖，把汤炖干收汁便可出锅。
咖喱土豆炖排骨
资料：肋排500g，土豆2个，咖喱块3块。青红小辣椒各2个，葱姜。油3汤勺，生抽3汤勺，盐1茶匙。
做法：
1、排骨焯过洗净，土豆去皮切滚刀块，姜去皮，葱姜切片。
2、锅里热油，加葱姜爆喷喷鼻，下排骨翻炒平均。
3、加咖喱块，倒入充足水盖过排骨1-2cm，加3汤勺生抽，大年夜大年夜火烧开转中火。
4、炖20分钟后，参与土豆，中小火继续炖20分钟汤汁浓稠时，参与切碎的青红椒便可出锅。盐根据本身口味在出锅前5分钟参与。
韩式排骨炖土豆
资料：土豆800g，排骨（洗净焯水）800g，小葱3根，大年夜大年夜蒜3瓣，生姜，生抽酱油2汤勺tbsp，老抽酱油1汤勺tbsp，喷喷鼻油1汤勺tbsp，料酒1汤勺tbsp，糖1汤勺tbsp，盐、黑胡椒，韩式辣椒粉1 汤勺tbsp，高汤或水1-2升。
做法：
1、将小葱、大年夜大年夜蒜、生姜切碎放在一个碗里，然后参与生抽酱油、老抽酱油、喷喷鼻油、料酒、糖、盐和黑胡椒搅拌平均。
2、土豆去皮切成大年夜大年夜块。
3、预备一个深汤锅倒入排骨、低廉甜头酱汁、高汤和足够的水，大年夜大年夜火烧开后转中火炖1小时。
4、在另外一个煎锅倒入少量油将切好的土豆块放入外面煎成金*。
5、待排骨炖到7-8成熟时参与煎好的土豆，按本身的口味得当参与少量盐调味，再炖15-20分钟旁边便可。
热心网友
时间：2022-07-14 03:50
土豆炖排骨
排骨炖土豆是有营养的，下面来一起看看营养价值和功效。
1滋养脾胃
土豆含有丰富的蛋白质、淀粉，还含有维生素C、维生素b1、维生素A等，能促进脾胃的消化功能，而排骨含蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，中医认为，其能补中益气、健脾益胃，因此排骨炖土豆有滋养脾胃的功效。
2改善贫血
排骨中含有丰富的铁元素、半胱氨酸，铁质能生成血红素，而半胱氨酸可以促进铁的吸收，土豆也含有大量的铁、钙、锌等矿物质，排骨炖土豆能促进造血功能，可以有效改善贫血症状。
3宽肠通便
土豆中含有大量的纤维素，能为肠道中的微生物提供营养，能促进肠胃蠕动，还能促进食物消化，有利于排骨中蛋白质、脂肪的消化吸收，有宽肠通便的功效，可用于便秘症状。
【土豆炖排骨做法】
所需原料：排骨，土豆，葱姜，八角，生抽，老抽，盐，白糖，胡椒粉，鸡精，蚝油。
第一步，首先将买来的排骨用水清洗干净，然后用刀剁成排骨小块，如果嫌剁排骨麻烦，可以在买排骨的时候让摊主给帮忙剁成小段块。
准备一个盆，把剁好的排骨放入盆中，倒入适量的清水浸泡一会儿，这一步的目的主要是泡去排骨里面的血水，减少肉腥味。
第二步，把浸泡好的排骨捞出来沥干水分，锅中添加适量的清水，将排骨冷水下锅，加入适量的葱段，姜片，倒入少许料酒，开大火煮开锅后焯水3分钟左右。开锅以后用勺子撇去浮沫，然后捞出排骨再次用清水冲洗干净排骨表面的血沫。
第三步，准备两个土豆，用刮皮刀削去土豆外皮，然后用刀将土豆切切成小块，把切好的土豆放入盆中加入清水浸泡一会，防止土豆氧化变黑。
第四步，炒锅烧热，倒入少许的食用油，放入几颗冰糖，开小火将白冰糖炒至融化，然后再继续开中小火将冰糖炒至枣红色，下入排骨块翻炒至上色，然后加入切好的葱段，姜片，八角，香叶，翻炒出香味，最后再倒入适量的清水，开大火煮开锅。
第五步，锅中调入适量的生抽，老抽蚝油开大或煮开锅后，盖上锅盖转小火炖30分钟左右
第六步，将排骨炖熟以后把泡好的土豆捞出来放入锅中，调入少许的食用盐，鸡精，胡椒粉，盖上锅盖继续再炖10分钟左右。
第七步，等锅中的排骨和土豆全部炖至软烂入味时，开大火收浓汤汁，最后再撒上少许香葱花，就可以出锅装盘食用了。
做土豆炖排骨时，需要注意一点，土豆在锅中炖的过程中，尽量不要用勺子频繁的翻动，这样很容易将土豆给弄烂。
土豆和排骨是最佳搭档，这两种食材搭配在一起炖着吃，鲜香又美味，想想都会流口水。
土豆吸收了排骨的肉香味变得更加鲜香粉糯，配上米饭简直太好吃了，学会饭店大厨的做法，炖好的排骨不仅是鲜香，而且还不会有腥味。
