经常感冒、反复感冒怎么办啊？
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发布时间：2022-04-22 05:52
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热心网友
时间：2023-09-28 17:59
反复感冒可能是缺乏微量元素像钙铁锌等，营养不良等原因导致的，可以补充铁钙锌等微量元素，喝铁钙锌口服液，多吃虾皮，鸡蛋，牛奶等食物。
也可能是机体免疫性下降，可以注射流感疫苗，免疫球蛋白，适当锻炼身体。过度劳累，休息不好，亚健康状态，或者是有恶性肿瘤，都可以导致反复感冒，饮食作息要规律，心情舒畅，多吃新鲜蔬菜水果。
扩展资料：
注意事项：
1、忌甜食：在感冒的时候，尤其出现咳嗽或者痰多的时候，一定不要吃甜食，包括含糖量非常高的水果，以及各类的糕点饼干之类。这些甜食会导致出现腹胀感，那么吃过甜食之后就不想吃饭了，感冒期间一定要营养均衡，只是吃甜食感冒好起来的速度会很慢。
2、禁止高盐度食物：尤其是嗓子肿痛，伴随着一系列的咳嗽、哮喘等等，有这些表现的尤其不能食用高盐度的食物，会让感冒加重的。每天的饮食保持在早餐是粥，搭配上苹果沙拉，一个清淡的素包就好。
3、避免粗纤维食物：粗纤维食物是保证人体健康的一种食物，比如蔬菜类里面的芹菜与韭菜，会增加胃肠负担的。本身感冒期间胃肠功能就会减弱，使用这些粗纤维食物，增加胃肠的负担，自然会导致胃口低迷，饮食不能好好调节。
参考资料来源：百度百科-感冒
参考资料来源：百度百科-体虚感冒
