发布网友 发布时间:2022-04-22 05:43
我来回答
共1个回答
热心网友 时间:2024-02-23 06:25
锻炼手臂效果最好的就是做俯卧撑和举哑铃。每天根据自己的身体条件分几组锻炼这两项。可以边看电视边拿两个哑铃举举。