女性用胸式呼吸好还是腹式呼吸好
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热心网友
没有什么呼吸好 不同的呼吸有不同的效果、腹式呼吸可以增加腹压 达到放松的效果。胸式呼吸呼吸短的话会变成肩式呼吸容易造成肩颈紧张等 也可以试试横向呼吸 会增加深层肌群耐力
