2021中考立定跳远男生评分标准是怎么样的？

发布网友发布时间：2022-04-22 06:10

共1个回答

热心网友时间：2023-09-10 09:00

2021中考立定跳远男生评分标准：及格(60分)—185厘米；良好(80分)—225厘米；优秀(90分)—240厘米；满分(100分)—250厘米。各地有所差异。

立定跳远预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。

中考体育立定跳远要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。

影响因素

协调用力的能力。指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。